Mejor horario:
Con las comidas principales (desayuno, almuerzo o cena)
- El calcio requiere ácido gástrico para una absorción óptima
- Los alimentos estimulan la producción de ácidos digestivos
- La vitamina D3 (liposoluble) se absorbe mejor con presencia de grasas
Distribuir la dosis si tomas más de un comprimido al día:
- El organismo absorbe mejor el calcio en dosis menores (máximo 500-600 mg por toma)
Con o sin alimentos:
SIEMPRE con alimentos
- Nunca con el estómago vacío
- Preferiblemente con comidas que contengan algo de grasa (mejora absorción de vitamina D3)
