Mejor horario:
Por la mañana con el desayuno
- Las vitaminas del complejo B son energizantes y se aprovechan mejor durante el día
- Evita posibles dificultades para conciliar el sueño si se toma de noche
Alternativa: Durante el día con alimentos
- Puede tomarse con el almuerzo si prefieres otro horario
Con o sin alimentos:
Puede tomarse CON o SIN alimentos
- La vitamina B9 es hidrosoluble y se absorbe bien en ambos casos
- Con alimentos: Recomendado si tienes estómago sensible, reduce molestias gástricas
